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nos activités

Aquadouce

Durée : 45 mn  |  Intensité : douce

Venez participer à une séance d’Aquagym Douce, vous repartirez avec la joie de vivre, détendu et le sentiment d’avoir bien travaillé.

Les bienfaits : améliore l’endurance, la condition physique, tonifie et sculpte la silhouette et préserve vos articulations.

aquatonic

Durée : 45 mn  |  Intensité : moyenne

Cours d’Aquagym dynamique et varié pour sculpter et tonifier le corps.

Les bienfaits : affine la silhouette, améliore l’endurance, tonifie les muscles, la ceinture abdominale et améliore les capacités cardio-vasculaires.

aquadance

Durée : 45 mn  |  Intensité : moyenne

Venez dépasser vos limites dans un cours d’Aquagym rythmé et chorégraphié sur des musiques motivantes.

Les bienfaits : améliore l’endurance, les capacités cardio-vasculaires, tonifie, galbe et affine la silhouette, donne le sourire et améliore votre coordination.

swim cross

Durée : 45 mn  |  Intensité : forte

Si vous aimez la natation, le fitness et la musculation, le Swim Cross est fait pour vous !  Ce parcours dans l’eau et hors de l’eau permet de varier des exercices de tractions, gainage, et de nage.

Les bienfaits : additionnant les bienfaits du fitness et de la natation, ce sport complet vous fera travailler tous les groupes musculaires et améliora votre condition physique.

aquaboxe

Durée : 45 mn  |  Intensité : moyenne

Cours chorégraphié avec des mouvements issues des sports de combat.

Les bienfaits : gagner en énergie, se défouler en sécurité, développer les capacités cardio-vasculaires et gagner en tonus musculaire.

Vos encadrants

Adrien

Maître-nageur

Charles

Maître-nageur

Hélène

Maître-nageur

Isabelle

Maître-nageur

Vincent

Maître-nageur

Brendan

Maître-nageur